El IMC es una herramienta de cribado útil y ampliamente validada, pero tiene limitaciones importantes: no distingue entre músculo y grasa, no tiene en cuenta la distribución de la grasa corporal ni factores étnicos. Una persona muy musculada puede tener un IMC de sobrepeso sin riesgo real. Se recomienda usarlo junto con otras medidas como el perímetro abdominal y análisis clínicos.

Según la OMS, el rango normal va de 18.5 a 24.9. Dentro de este rango, los estudios muestran el menor riesgo cardiovascular, metabólico y de mortalidad en adultos de entre 20 y 65 años. Para personas mayores de 65 años, algunos expertos sugieren que un IMC entre 22 y 27 puede ser más protector.

Sí, este fenómeno se conoce como "obesidad de peso normal" o TOFI (Thin Outside Fat Inside). Una persona puede tener un IMC dentro del rango normal pero acumular grasa visceral (alrededor de los órganos), lo cual sí supone un riesgo metabólico real. Por eso el perímetro abdominal es un complemento valioso al IMC.

Depende del déficit calórico sostenido. Con un déficit de 500 kcal diarias, se pierde aproximadamente 0.5 kg por semana. Para bajar 1 punto de IMC en una persona de 170 cm necesitarías perder alrededor de 2.9 kg, lo que llevaría unas 5-6 semanas en condiciones óptimas. Lo saludable es no superar 0.5-1 kg por semana.

No se aplican los mismos rangos. Para menores de 18 años se usan percentiles ajustados por edad y sexo (IMC para la edad). Esta calculadora está diseñada para adultos. Para evaluar el peso en niños y adolescentes, consulta siempre a su pediatra.

El sobrepeso se define como IMC entre 25 y 29.9, mientras que la obesidad comienza en 30. La obesidad se subdivide en clase I (30-34.9), clase II (35-39.9) y clase III o mórbida (≥40). A partir de obesidad clase II el riesgo cardiovascular, metabólico y de mortalidad aumenta significativamente, haciendo recomendable intervención médica especializada.