Descubre Recetas Deliciosas: Cocina Fácil y Rápida para Todas las Ocasiones
¿Qué es una dieta funcional para pacientes ansiosos? La dieta funcional para pacientes ansiosos, es un plan alimenticio diseñado para apoyar el equilibrio del sistema nervioso y ayudar a reducir síntomas como:✅ Nerviosismo✅ Irritabilidad✅ Insomnio✅ Palpitaciones✅ Preocupación constante Desde la medicina funcional, entendemos que la ansiedad no solo es mental, también es biofísica, metabólica: está…
Introducción a la Dieta Arcoíris La dieta arcoíris es un enfoque nutricional que se centra en la incorporación de alimentos de diversos colores en la alimentación diaria. Este método se basa en la premisa de que la variedad de colores en los alimentos está asociada con una amplia gama de nutrientes, vitaminas y antioxidantes. A…
Introducción a la dieta baja en FODMAPs La dieta baja en FODMAPs ha ganado relevancia en los últimos años, especialmente entre aquellos que padecen trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII). Los FODMAPs son un grupo de carbohidratos fermentables que incluyen fructanos, galacto-oligosacáridos, lactosa, manitol y sorbitol. Estas moléculas son de cadena corta…
Dieta para la tiroides: Una guía nutricional para el bienestar La glándula tiroides, con forma de mariposa y ubicada en la base del cuello, necesita unos alimentos que revitalizan tu tiroides y te llenan de energía; la tiroides, juega un papel fundamental en numerosas funciones corporales, desde el metabolismo hasta el desarrollo. Cuando esta glándula…
El papel de la cúrcuma en una dieta saludable Estas 3 recetas saludables con curcuma demuestran cómo cumple con el rol de ser un superalimento con increíbles beneficios para la salud física y mental. La cúrcuma es una especia con un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio, ampliamente utilizada en la medicina tradicional y la gastronomía….
Introducción Los Vegetales Crucíferos y Salud Cardiovascular es una relacion y Un Enfoque Basado en Evidencia. Los vegetales crucíferos, como el brócoli, la coliflor, la col rizada y el repollo, han sido objeto de numerosas investigaciones debido a sus posibles beneficios para la salud cardiovascular. Estos vegetales no solo aportan una gran cantidad de nutrientes…
La Dieta Atkins: Todo lo que Necesitas Saber para Comenzar La dieta Atkins es una de las dietas bajas en carbohidratos más populares y estudiadas en el mundo. Diseñada por el Dr. Robert Atkins en la década de 1970, esta dieta revolucionó la manera de abordar la pérdida de peso y la salud metabólica, centrándose…
¿Qué es una dieta antiinflamatoria? La dieta antiinflamatoria es un enfoque nutricional diseñado para combatir la inflamación crónica, un proceso subyacente a numerosas enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, artritis, obesidad, e incluso ciertos tipos de cáncer. La inflamación es una respuesta natural del cuerpo para combatir infecciones y lesiones, pero cuando se…
Dieta para Revitalizar las Defensas Naturales del Cuerpo La fortaleza de nuestro sistema inmunológico depende en gran medida de lo que comemos. Una dieta para fortalecer el sistema inmunológico, adecuada no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también revitaliza y regenerar las defensas naturales del cuerpo, mejorando nuestra capacidad de combatir infecciones, virus y…
Dieta 1 para una condición especial de salud: Sarcopenia y Osteoporosis Dieta 1 para Sarcopenia y Osteoporosis en pacientes de la tercera edad, son condiciones prevalentes en adultos mayores que comprometen la calidad de vida al aumentar el riesgo de caídas, fracturas y discapacidad. Un enfoque dietético adecuado puede mitigar estos riesgos y promover la salud…
