Nutrición y Salud
Recetas Saludables: Deliciosas Opciones Bajas en Calorías para una Vida Balanceada
Smoothies Verdes Tiempo de preparación: 5 min | Porciones: 2 | Calorías: 450 kcal Ingredientes: 2 plátanos 2 tazas de espinacas frescas 1 manzana verde 1 pepino 1 taza de piña 1 taza de agua de coco Jugo de 1 limón Instrucciones paso a paso: Pelar los plátanos y cortarlos en trozos. Lavar … Leer más
Carne molida y verduras salteadas Tiempo: 15 min Porciones: 7 Calorías: 350 kcal Ingredientes: 500 gramos de carne molida 2 tazas de verduras variadas (como zanahorias, pimientos y calabacines), cortadas en juliana 1 cebolla pequeña, picada 2 dientes de ajo, picados 2 cucharadas de salsa de soja Sal y pimienta al … Leer más